Categories
healthblog

Lepší plán závisí na tom, kolik zdravotní péče potřebujete

Lepší plán závisí na tom, kolik zdravotní péče potřebujete

Existuje několik různých druhů ženšenu, včetně amerického, sibiřského, indického (také známého jako ashwagandha), korejského a dalších.

Ženšen působí na snížení tukové tkáně v těle, zejména při dietách s vysokým obsahem tuků, a může pomoci zpomalit vstřebávání tuků.

Studie ukázala, že korejský červený ženšen snížil tukovou tkáň a velikost adipocytů, triglyceridy, cholesterol a tělesnou hmotnost, aniž by se změnil příjem potravy při dietě s vysokým obsahem tuků.

7. Gymnema sylvestre

Gymnema Sylvestre může být odpovědí, pokud vám chuť na cukr brání v hubnutí. Gymnema Sylvestre obsahuje sloučeninu kyseliny gymnemové, o které se říká, že pomáhá snižovat vnímanou sladkost určitých potravin, což má za následek menší chuť na cukr.

Jedna studie zkoumala konzumaci máty obsahující 4 mg gymnemových kyselin s placebem u 56 subjektů. Účastníci dostali vzorky čokolády a byli nařízeni, aby ohodnotili svůj hlad 30 sekund před konzumací čokolády. Poté konzumovali mátu GS nebo placebo mátu a okamžitě ohodnotili svou touhu po další čokoládě. Výsledky ukázaly, že počet snědených čokoládových tyčinek se během 15 minut snížil o 21,3 % u těch, kteří konzumovali mátu GS.

8. Extrakt ze zelených kávových zrn

Extrakt ze zelených kávových zrn (neboli nepražených kávových zrn) je extrémně oblíbenou složkou mnoha doplňků na hubnutí. Může pomoci zlepšit krevní tlak a hladinu cholesterolu a poskytuje antioxidanty. Jedním z antioxidantů, které poskytuje, je kyselina chlorogenová, která může podpořit hubnutí a je nezbytná pro účinky extraktu.

Výzkum ukázal, že nepřetržité používání sloučeniny může významně snížit oblast viscerálního tuku, celkovou oblast břišního tuku, tělesnou hmotnost a obvod pasu.

9. Skořice

Skořice je pro mnohé běžné koření, protože ji přidáváme do našich snídaní, dezertů, čajů a podobně. Kromě toho působí protizánětlivě, reguluje hladinu cukru v krvi a může zlepšit některé zažívací potíže. Co se týče hubnutí, extrakt ze skořice může indukovat hnědé adipocyty (hnědý tuk) a redukovat bílé adipocyty (bílý tuk).

Skořice má také vysoký obsah vlákniny, snižuje chuť k jídlu a déle vás zasytí. Zatímco vás zasytí, může zrychlit váš metabolismus, takže je to skvělá volba, jak začít ráno.

10. Petržel

Pokud hledáte bylinku na pročištění vašeho patra, petržel je vynikající volbou pro několik různých jídel a nápojů. Petržel funguje jako přírodní diuretikum, které je potřebné k tomu, aby pomohlo vyplavit toxiny a zdrželo se zadržování vody, což může být nepříjemné a způsobovat otoky. Bylina také obsahuje eugenol, olej, který může snížit hladinu cukru v krvi a dokonce pomoci těm, kteří trpí hypoglykémií. Stejně jako většina zeleniny je petržel dobrým zdrojem vlákniny, která pomáhá zdravému trávení a působí jako čistící prostředek.

Závěrem lze říci, že i když je konzumace bylinek bezpečná, jejich nadměrná konzumace může mít nepříjemné vedlejší účinky, jako je nevolnost, pálení žáhy, problémy s trávením a další. Poraďte se se svým lékařem před zahájením jakéhokoli doplňku, pokud v současné době užíváte nějaké léky.

Kromě toho, že do jídla a nápojů přidáte sladké, kořeněné a slané příchutě, dopřejete svému tělu hrstku zdravotních výhod, které slouží jako pomůcka při hubnutí. Kombinace těchto bylin se zdravou stravou a pravidelným cvičením vám pomůže dosáhnout nejlepších výsledků.

Náklady na léčbu mohou být ohromující. Existuje několik způsobů, jak ušetřit peníze, pokud jde o zdravotnictví. Jedním z těchto způsobů je použití poskytovatelů v síti vs poskytovatelů mimo síť. Poskytovatelé v síti jsou ti, se kterými vaše pojištění sjednalo lepší ceny. To zahrnuje lékaře, zubaře, nemocnice, specialisty a lékárny.

Klíčové věci:

  • Pojišťovny vyjednávají s poskytovateli lepší ceny.
  • Používání poskytovatelů v síti vám může ušetřit peníze.
  • Pokud používáte poskytovatele mimo síť, můžete být odpovědní za veškeré náklady.

Při použití poskytovatele mimo síť můžete platit celý účet. Pojďme se blíže podívat na to, co pro vás znamená v síti vs. mimo síť.

Co je to síť zdravotních pojišťoven?

Síť zdravotního pojištění je skupina poskytovatelů, se kterými vaše pojišťovna vyjednala zvýhodněnou sazbu. Na této sazbě se dohodne jak vaše pojišťovna, tak poskytovatel zdravotní péče. Pojišťovny https://animale-me-gummies-official.top/ vytvářejí sítě s lékaři, nemocnicemi, zubaři, specialisty a lékárnami za nejlepší cenu možný. Velikost sítě se může lišit v závislosti na zvoleném pojistném plánu a jednáních, která provedli s poskytovateli. Obvykle platí, že čím větší síť, tím větší měsíční prémie. Když se setkáte s poskytovatelem v síti, snížíte částku sdílení nákladů, za kterou odpovídáte.

Pojištění v síti versus mimo síť

Mezi poskytovateli v rámci sítě a mimo síť je značný rozdíl v nákladech na pojištění. Váš poskytovatel zdravotního pojištění vám může říci, zda je s ním váš poskytovatel v síti. Poskytovatelé, které vidíte, vám také mohou sdělit, zda jsou v síti, a měli by vás o tom informovat při plánování schůzky. Výhodou používání poskytovatelů v síti je, že vaše kapesné náklady budou nižší. Pokud váš poskytovatel objednává jakékoli testování, jako je laboratorní práce nebo rentgen, ujistěte se, že je úřad provádějící testování také zapojen do vašeho pojištění, nebo můžete být odpovědní za celý účet.

Co je to pojištění v síti?

Pojem „v síti“ označuje skupinu poskytovatelů, kteří mají s vaší zdravotní pojišťovnou smlouvu na nabízení služeb se slevou. Zdravotní pojišťovny vyjednávají s poskytovateli (včetně lékařů, zubních lékařů, nemocnic, chirurgických center a lékáren) nižší sazby. Výsledkem jsou úspory pro jejich pacienty.

Co je pojištění mimo síť?

Mimosíťové pojištění se vztahuje na poskytovatele, kteří nemají smlouvu s vaší zdravotní pojišťovnou. Stále můžete získat péči od těchto poskytovatelů, ale pravděpodobně budete odpovědní za větší část (nebo celý) účet. Výjimky z tohoto zahrnují nouzové situace a situace, kdy poskytovatel v rámci sítě není přiměřeně dostupný. Pokud nejsou žádní poskytovatelé v rámci sítě přiměřeně dostupní, jak to určila vaše pojišťovna, můžete požádat o výjimku z nedostatku sítě. To vám umožní vidět poskytovatele mimo síť za ceny v síti.

Jak zjistit, zda je můj lékař v síti?

Nejlepší způsob, jak zjistit, zda je váš lékař zapojen do vašeho pojistného plánu, je zavolat vaší pojišťovně. Na kartě pojištěnce by mělo být číslo, na které můžete zavolat a zeptat se na poskytovatele v síti. Můžete se také zeptat svého lékaře, zda jsou v síti, a je také dobré se zeptat na jakékoli laboratoře nebo radiologická zařízení, která váš lékař používá. Zatímco váš lékař může být v síti, testovací centra, do kterých vás pošlou, nemusí být. Na tyto otázky vám může odpovědět vaše pojišťovna.

Proč jsou zdravotnické služby mimo síť dražší?

Služby mimosíťové zdravotní péče jsou dražší, protože tito poskytovatelé nemají s vaší zdravotní pojišťovnou smlouvu o nižších cenách. Zdravotní pojišťovny vytvářejí sítě vyjednáváním s poskytovateli zdravotní péče o přijetí nižší platby. Toto vyjednávání šetří peníze vám i vaší pojišťovně. Návštěva poskytovatele mimo síť bude stát vaši pojišťovnu více. Tyto zvýšené náklady ovlivní celkovou částku sdílení nákladů, což ovlivní, za kolik budete zodpovědní. Většina pojišťoven si vybírá poskytovatele, které do své sítě zařadí. Je pro ně výhodné vybrat si poskytovatele, o kterých se domnívají, že poskytnou svým klientům tu nejlepší péči.

Plány zdravotního pojištění a různé náklady

K dispozici je několik různých plánů zdravotního pojištění. Tyto různé plány mají různé náklady a poskytují různé pokrytí. Dva hlavní plány jsou PPO (organizace preferovaného poskytovatele) a HMO (organizace údržby zdraví):

HMO

S tímto plánem jste omezeni na to, abyste viděli poskytovatele v síti s vaší pojišťovnou s výjimkou naléhavých případů. S HMO budete muset vybrat lékaře primární péče a získat od něj doporučení pro jakoukoli specializovanou péči. Sítě HMO bývají menší, ale měsíční poplatky a kapesní náklady jsou obvykle nižší. HMO fungují dobře pro lidi, kteří potřebují pouze základní lékařskou péči.

PPO

S plány PPO nejste omezeni na zobrazení poskytovatelů ve vaší síti zdravotních pojišťoven. Můžete si také vybrat svého vlastního poskytovatele primární péče a nebudete ho muset vidět, abyste dostali doporučení ke specialistovi. PPO mají tendenci mít vyšší měsíční pojistné a kapesné náklady než HMO. Návštěva poskytovatele, který je v síti s vaším pojištěním, pomůže udržet tyto náklady nižší.

Bez ohledu na to, jaký typ plánu máte, návštěva poskytovatele, který je mimo vaši síť, vás může stát více. Budete mít samostatnou spoluúčast a kapesné maximum. Takže zatímco za mimosíťovou péči zaplatíte více, tyto náklady se započítají do vašich odpočitatelných a kapesných nákladů.

Můžete se domluvit s poskytovatelem mimo síť?

Ano, můžete vyjednat náklady s poskytovatelem mimo síť. Poskytovatelé nejsou povinni souhlasit s jakýmkoli jednáním, ale není na škodu to zkusit. Pokud potřebujete speciální péči, ale neexistuje žádný poskytovatel, který by tuto péči mohl poskytnout v rozumné vzdálenosti, můžete požádat svou pojišťovnu o výjimku, která se nazývá výjimka síťového výpadku. To by vám umožnilo získat péči mimo síť za ceny v síti. Neexistuje žádná záruka, že vaše pojišťovna bude s výjimkou souhlasit, ale je to možnost se zeptat.

FAQ

Proč je mimo síť dražší?

Mimo síť je dražší, protože vaše pojišťovna s těmito poskytovateli nevyjednala nižší náklady. Poskytovatelé zdravotní péče v síti s vaším pojištěním mají smlouvu, že vám budou poskytovat péči za zvýhodněnou sazbu. Tato zvýhodněná sazba snižuje částku na sdílení nákladů a šetří vám peníze.

Co je lepší – PPO nebo HMO?

Lepší plán závisí na tom, kolik zdravotní péče potřebujete. PPO vám umožňují přístup k více poskytovatelům a nevyžadují doporučení pro specialisty.

Contents